Développez vos facultés d'autoguérison

Il est vrai qu'entre les virus et les bactéries qui mutent et résistent aux antibiotiques, l'augmentation des voyages et migrations qui favorisent la circulation de maladies, la progression des infections nosocomiales, notre santé se trouve à un carrefour dangereux. Chopra et Tanzi voient un vaste espoir dans les possibilités inouïes d'amélioration de notre système immunitaire : il s’agit de pouvoir réduire les inflammations à l’œuvre dans nos organismes et d’augmenter nos capacités à combattre les maladies. Ainsi, en rendant simplement notre respiration volontaire et consciente, en changeant d'alimentation et en faisant de l'exercice, nous changeons profondément notre métabolisme et le renforçons. Tous nos choix d'action comptent et déclenchent, ou pas, des principes autoguérisseurs : un film d'horreur va induire une réaction de stress, une séance de yoga ou de méditation va au contraire changer notre curseur intérieur vers des énergies positives. Le corps et tout notre être peuvent apprendre à bien se comporter. Les auteurs détaillent tout ce qui peut aider à développer l'immunité et proposent un programme de sept jours pour mettre en pratique ces connaissances et faire surgir de nouvelles façons d'agir positives en se débarrassant des mauvaises habitudes.