La Science des rêves

Chaque soir, nous sombrons dans un état s’apparentant à un « coma apparent ». De ces quelques heures, il ne nous reste la plupart du temps qu’une poignée de souvenirs, souvent flous : des images, un bout d’action, des émotions. C’est un peu comme si le cerveau s’éteignait pendant la nuit, comme si l’on traversait une sorte de néant mental entrecoupé de quelques éclairs de conscience. Pourtant, la science des rêves dresse un tout autre tableau. Tout en exposant ce que la recherche a permis de découvrir, l’auteur nous guide méthodiquement : il explique comment préparer le voyage, il nous apprend à se souvenir de nos songes et à les interpréter (pourquoi sont-ils si étranges, que révèlent-ils vraiment, peuvent-il prédire l’avenir, ont-ils forcément un sens, dévoilent-ils des désirs « inavouables » ?). Il aborde enfin la possibilité de prise de contrôle de nos rêves, comment limiter les cauchemars, le problème du somnambulisme. Des exercices concrets sont proposés. Un guide éclairant et ludique !